Transcendente meditatie en yoga Waalwijk


Yoga Waalwijk en transcedente meditatie zijn beide methoden waarmee je stress in je leven tegen kunt gaan en jezelf mee tot rust kunt brengen. Als jij geïnteresseerd bent om yoga te gaan beoefenen, dan kun je overwegen om dit te combineren met transcendente meditatie. Nadat je je yogaoefeningen hebt voltooid, je gewerkt hebt aan je ademhaling en je je helemaal bewust bent van je lichaam ga je mediteren. Transcendente meditatie is echter aanzienlijk makkelijker dan andere vormen van meditatie omdat je je geest niet hoeft kwijt te raken. Daarvoor in de plaats probeer je af te reizen naar een plek in je bewustzijn waar alleen het heden bestaat.

Het verleden en de toekomst vergeten

Eenieder die met stress en negatieve gedachten te maken heeft weet dat deze vaak gaan om dingen die al gebeurd zijn of over gebeurtenissen die zouden kunnen plaatsvinden. Tijdens transcendente meditatie probeer je het verleden en de toekomst helemaal te vergeten door je te concentreren op wat er nu plaatsvindt. Je voelt de wind je je gezicht, hoort iemand in de ruimte ademen, ruikt een bloem of voelt de zachtheid van het tapijt onder je. Door dit met yoga te combineren kun je twee technieken gebruiken om je stress te verlagen, meer van het leven te genieten en productiever te worden.