De seismografen van de samenleving -
Een basiscursus voor hooggevoelige personen Start 13 februari 2010 VOL
Volgende cursus start september of
oktober 2010
·
Van observeren naar
participeren
·
Van controleren naar
beheersen
·
Van ontvangen naar
uitzenden
·
Van verbeelden naar creëren
·
Van geven naar nemen
Inleiding
Zoals de seismograaf ons veel informatie verschaft
over de richting en de kracht van aardbevingen, zo hebben hooggevoelige
personen een antenne voor signalen uit de omgeving. Deze informatie kan zeer
bruikbaar zijn voor de samenleving.
Hoogsensitieve mensen hebben een zenuwstelsel dat
zeer gevoelig is voor prikkels en stimulansen. Dankzij het gevoeligere
zenuwstelsel zijn ze in staat informatie op een dieper niveau te verwerken.
Stemmingen voelen ze vaak moeiteloos aan en hun inlevings- en
aanpassingsvermogen is over het algemeen goed ontwikkeld. Met hun talenten en
gaven kunnen hooggevoelige personen in werksituaties en privé-leven veel voor
anderen betekenen.
Hooggevoeligheid kan ook nadelen hebben. Zo wordt
een teveel aan stimulansen en prikkels door hooggevoelige personen als
onaangenaam ervaren. Om de overdaad aan informatie goed te kunnen verwerken
hebben ze vaak de behoefte om zich terug te trekken. Ze hebben meer tijd nodig
om te herstellen en tot rust te komen. Een teveel aan prikkels kan leiden tot
verwarring, stress en in sommige gevallen tot ontsporing.
Uniciteit
Hooggevoeligheid heeft vele gezichten. In de gesprekken
met elkaar over hooggevoeligheid ontdekten we dat er naast de vele
overeenkomsten even zoveel verschillen bestonden. Vanuit onze eigen
achtergrond, ervaring en onderzoek: de een als hypnotherapeut/levenscoach en de
ander als psychologisch medewerker/documentairemaakster, kwamen we tot eigen
oplossingen om met de hooggevoeligheid om te gaan. Ieder mens is uniek en heeft
zijn eigen pad te gaan in het leven. Wat voor de een goed is, kan voor de ander
averechts werken. Het is van belang uit te zoeken wat bij joú past. Waar de een
rust kan vinden door yoga en meditatieoefeningen te doen, zal de ander juist
baat hebben bij een boek lezen, in de tuin werken of hardlopen.
Motivatie
Beiden hebben we de ervaring dat wanneer je
duidelijk richting geeft aan je leven, je wensen en behoeften realiseert en
jezelf neerzet, je beduidend minder last hebt van de prikkels om je heen. Het
is alleen de kunst om datgene wat in je leeft goed zichtbaar en kenbaar te
maken voor jezelf en de ander. Ruimte innemen, de juiste grenzen stellen en
keuzes maken kunnen je hierbij helpen.
Door middel van oefeningen gaan we leren
onderscheiden welke mechanismen en strategieën binnen onszelf ervoor zorgen,
dat we prikkels bewust of onbewust toelaten. Naast de hooggevoeligheid zijn het
namelijk ook de (on)bewuste overtuigingen die van invloed zijn op de mate van
gevoeligheid.
Hooggevoeligheid is geen vaststaand gegeven waar je
als mens geen invloed op hebt. Binnen de grenzen van hooggevoeligheid zijn er
vele mogelijkheden.
Uitgangspunten
Handelen en ervaren
Door te handelen en te
ervaren kom je je grenzen tegen. Je ziet vaak bij hooggevoelige personen dat ze
niet of moeilijk tot handelen komen. Dit kan te maken hebben met:
·
de eeuwige overwegingen en overpeinzingen,
·
een zee van mogelijkheden zien en geen keuze kunnen maken,
·
de frustrerende ervaring dat er een groot verschil is tussen verbeelding
en uitvoering,
·
dat het altijd anders en beter kan.
Het is belangrijk te leren
om hetgeen je voor ogen hebt om te zetten in een handeling. Hiervoor krijg je
de handvatten aangereikt.
Linker- en
rechterhersenhelft
De samenwerking tussen de
linker- en rechterhersenhelft zorgt ervoor dat je je talenten behoeften en
wensen volop kunt ontplooien. Bij de meeste personen is er meestal een hersenhelft
die meer ontwikkeld is dan de ander. In het algemeen staat:
·
de linkerhersenhelft voor spreken, schrijven, rekenen, logisch en
lineair denken, analytisch vermogen en verstandelijke functies,
·
de rechterhersenhelft voor intuïtie, gevoelens, gewaarwordingen,
indrukken, het leggen van creatieve verbanden en gevoeligheid voor kunst en
muziek.
We gaan werken met
technieken die het voelen, de intuïtie en het denken met elkaar verbinden.
Fundering
De pijlers lichaam, gevoel
en verstand vormen een belangrijke fundering voor een hooggevoelig persoon.
Geen goede samenwerking tussen deze pijlers brengt ieder mens uit balans maar
hooggevoelige personen in het bijzonder. Herstel van deze balans is daarom van
levensbelang.
Binnen- en
buitenwereld
Hooggevoelige mensen hebben
doorgaans een rijke en fantasievolle innerlijke belevingswereld. Dit is een
bijzonder talent dat in het algemeen vanzelfsprekend is voor hooggevoelige
personen. Verlies je jezelf echter in deze innerlijke wereld dan kan het zijn
dat je niet meer tot handelen komt. Aan de andere kant hebben hooggevoelige
personen ook de neiging om zich op de omgeving te richten en zichzelf weg te
cijferen. Identificeer je je teveel met je omgeving en ga je daar teveel in op
dan raak je het contact met jezelf kwijt. Ook hier is het herstellen van een
gezond evenwicht van belang.
Werkvorm
Structuur, veiligheid,
ervaren en doen staan centraal. We maken gebruik van principes uit o.a.: Neuro
Linguïstisch Programmeren (NLP), Cognitieve Gedragstherapie, Mindfulness,
Meditatie / ontspanningsoefeningen, Imaginatie oefeningen, Focussen en
Zintuiglijke waarnemingsoefeningen. Verder leer je de blokkades binnen en
buiten jezelf op te sporen die je belemmeren om je behoeftes, wensen en
verlangens vorm te geven en krijg je inzicht in de mogelijkheden die binnen
jezelf te transformeren.
U krijgt o.a. filmmateriaal
te zien dat speciaal geselecteerd en ontwikkeld is voor deze basiscursus.
Maximaal aantal deelnemers
per groep is 6, zodat er voor iedereen voldoende aandacht is. We werken afwisselend plenair, alleen en in
tweetallen.
De gehele basiscursus bestaat uit 3 delen, basis 1, 2 en
een workshop
In
basis 1 wordt o.a. aandacht besteed aan de over-prikkeling, de bewustwording
over wat er bij jou gebeurd met deze prikkels en wat jij ermee doet. De balans
tussen lichaam en geest, concentratie, begrenzing, in contact zijn met jezelf.
Creëren, ervaren en tot handelen komen en de weerstand die je tegenkomt. Je
leert de blokkades binnen en buiten jezelf op te sporen.
Basis
2 is een vervolg op basis 1. Er wordt o.a. aandacht besteed aan
evenwichtigheid, begrenzing, jezelf neerzetten, balans tussen denken en doen.
Inzicht krijgen in je handelen en op zoek gaan wat voor jou werkt om beter met
je hooggevoeligheid om te leren gaan. Door inzicht te krijgen in je blokkades
die je belemmeren om je behoeftes, wensen en verlangens vorm te geven krijg je
inzicht in de mogelijkheden om die binnen jezelf te transformeren.
Workshop:
Van denken naar doen. Hoe breng je basis 1 en
Basis 1, bestaat uit 5 dagdelen van 3 uur
Kosten: € 150,00 bij inkomsten tot €
1381,20 p/mnd (bron: UWV minimum loon 1-1-2009)
Kosten: € 190,00 bij inkomsten boven
het minimum loon
Basis 2, bestaat uit 5 dagdelen van 3 uur
Kosten: € 150,00 bij inkomsten tot €
1381,20 p/mnd (bron: UWV minimum loon 1-1-2009)
Kosten: € 190,00 bij inkomsten boven
het minimum loon
Workshop: Van denken naar doen, bestaat uit 2 dagdelen van 3 uur
Kosten: € 60,00 bij inkomsten tot €
1381,20 p/mnd (bron: UWV minimum loon 1-1-2009)
Kosten: € 75,00 bij inkomsten boven
het minimum loon
Plaats: Monnickendam en Rotterdam
Frequentie: tweewekelijks
Start: 13 februari
Prijs is inclusief: koffie
en thee, div. materialen.
Kosten voor bedrijven en instanties alleen op aanvraag.
De cursusbegeleidsters
Karin Stoot,
1952
In 1974 ben ik afgestudeerd aan de Academie Mens
Arbeid in Tilburg. Aansluitend heb ik 10 jaar gewerkt als psychologisch medewerkster
NIP (gedragstherapie) op de afdeling Psychiatrie in het Academisch Ziekenhuis
in Utrecht. Na deze intensieve jaren voelde ik de behoefte mijn creatieve en
kunstzinnige kant te ontwikkelen. Naast mijn studie cultuurwetenschappen aan de
Open Universiteit waar ik een aantal certificaten heb gehaald volgde ik
schilder- teken- en muzieklessen. Rond mijn 40ste levensjaar ben ik
naar de Nederlandse Film en Televisie Academie gegaan. Hier ben ik afgestudeerd
als docent film en fotografie. In de jaren daarna heb ik een aantal
reportages/documentaires gemaakt en heb ik meegewerkt aan andere producties.
Mijn interesse in de
psychologie bleef en ik besloot bij Karen Hamakers de opleiding in de
Jungiaanse psychologie te gaan volgen. Dit heeft mijn inzichten verdiept. In
deze fase van mijn leven zoek ik naar een vorm waarbij ik al deze ervaringen
kan samenbrengen. Bij de ontwikkeling van deze cursus heb ik samen met Erna dan
ook gezocht naar een samensmelting hiervan.
Erna
Witbraad, 1966
In 1999 rondde ik mijn opleiding tot Hypnotherapeut
HBO met succes af. In dat jaar ben ik direct mijn praktijk begonnen als
Hypnotherapeut en NLP-er (Lucas Derks). Naast mijn therapeutische werk was ik
parttime coördinator en communicatiedeskundige binnen de reguliere gezondheidszorg.
Ik hield mij bezig met poliklinische veranderingsprocessen en diverse
automatiseringsprojecten. In de jaren daarvoor ben ik als officemanager,
administratief en boekhoudkundig medewerkster bij verschillende bedrijven
werkzaam geweest. In januari 2003 heb ik SAVANO opgericht en inmiddels
gevestigd in Monnickendam in een multidisciplinair centrum, waar de mens
centraal staat.
Mijn dienstverlening breng ik indien gewenst samen
in de vorm van trajecten afgestemd op de persoonlijke omstandigheden en wensen
van mijn cliënten. Ik werk vanuit een holistische (totale mens) benadering en
stem mijn advies en begeleiding als Hypnotherapeut en Coach hier op af. Vanuit
het centrum waar ik werk kunnen ook andere professionals worden ingezet om mijn
cliënten nog beter van dienst te kunnen zijn.
Contact
Heeft u interesse in deze
basiscursus dan kunt u contact opnemen met:
·
Karin Stoot tel. 020 – 62 45 866
email k.stoot@kpnplanet.nl
Algemene Informatie over Hooggevoeligheid
>>>klik hier
Alle rechten voorbehouden
2000-2009 ©
K. Stoot & E. Witbraad